Τι είναι το στρες και που αποσκοπεί; Το στρες είναι η φυσική εγγενής σωματική μας απάντηση σε οποιοδήποτε ερέθισμα απαιτεί άμεση προσοχή και διαχείριση, εγρήγορση και προσαρμογή. Ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόνη εκκρίνονται σε κλάσματα δευτερολέπτου στο σώμα μας με αποτέλεσμα την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, την αύξηση του ρυθμού της αναπνοής, αύξηση […]